Afin de maintenir une vie sexuelle et une santé régulières, chaque homme moderne doit savoir quels produits sont les meilleurs pour une érection et une puissance saine. Les médecins conseillent de s'intéresser aux jeunes hommes et de les inclure dans leur alimentation dès la puberté, ce qui est particulièrement important lors du démarrage d'une activité sexuelle régulière.
À quoi est liée la puissance masculine?
Il est important pour un homme de réaliser que le mode de vie, l'alimentation, l'activité physique et l'état mental sont directement liés à la puissance.
![augmenter la puissance des aliments](/images/des%20articles/341/augmenter%20la%20puissance%20des%20aliments.jpg)
Le pénis masculin entre dans une érection saine et renforcée en remplissant les vaisseaux sanguins à côté de l'urètre. C'est la structure spongieuse et caverneuse des tissus internes du pénis qui contribue à son repos ou à son érection. Au repos, les vaisseaux ne sont pas remplis de sang et lors d'une érection, le sang se précipite vers les parois, provoquant le durcissement et l'étirement de la chair. Pour cette raison, un fonctionnement sain du système cardiovasculaire et du cœur lui-même, un système endocrinien et nerveux sain sont nécessaires pour le remplissage complet des vaisseaux sanguins du pénis. Le pénis chez les hommes est un indicateur de leur santé globale et de leur fertilité.
Pour le fonctionnement long et réussi des processus vitaux dans le corps masculin, y compris une érection, l'alimentation quotidienne doit être enrichie de produits qui peuvent augmenter et maintenir la puissance.
Un régime sain
En fait, il existe de très nombreux aliments que vous pouvez utiliser pour augmenter facilement la puissance et prolonger une érection. Quelqu'un les appellera aphrodisiaques, quelqu'un les appellera vitamines et aliments sains, mais pour quelqu'un, c'est un aliment familier.
![L'homme mange des légumes pour la puissance](/images/des%20articles/341/L'homme%20mange%20des%20légumes%20pour%20la%20puissance.jpg)
Cependant, lors du choix de certains aliments, il est conseillé aux hommes d'éviter en particulier ceux qui :
- violer le métabolisme;
- provoquer l'apparition de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- sur l'obésité et le diabète, etc.
Les produits qui augmentent l'érection n'ont rien de surnaturel, mais des aliments absolument traditionnels qui peuvent même être achetés dans le magasin le plus proche. Ces produits comprennent :
- Fruit de mer;
- un poisson;
- viande maigre;
- vert épicé;
- Des noisettes;
- Des œufs;
- Les produits laitiers;
- Chéri;
- Fruits et légumes.
Il convient de rappeler que la plupart des aliments de cette liste doivent être consommés quotidiennement par les hommes. La seule exception peut être les produits qui provoquent une réaction allergique chez une personne, par exemple le miel.
![Légumes et herbes pour la puissance](/images/des%20articles/341/Légumes%20et%20herbes%20pour%20la%20puissance.jpg)
Une attention particulière doit être portée à la mention de l'alcool. Si un homme a besoin d'augmenter régulièrement son érection, il est alors nécessaire de réduire la dose de boissons alcoolisées fortes consommées ou de les boire en intégralité.
Les bienfaits des aphrodisiaques
Les produits aphrodisiaques doivent être consommés judicieusement. Par exemple, remplacez tous les bonbons et le sucre par du miel naturel. Si vous ajoutez 100 g de noix par jour, vous obtiendrez un excellent dessert qui saturera le corps en protéines végétales et redonnera de la force sexuelle.
![Noyer pour la puissance](/images/des%20articles/341/Noyer%20pour%20la%20puissance.jpg)
Les médecins ne recommandent pas d'éviter le chocolat. Mais c'est du chocolat naturel avec 50% ou plus de fèves de cacao qui ne nuit pas à la puissance masculine.
Lors de la consommation de produits carnés, il est préférable de privilégier les viandes maigres naturelles, en évitant les saucisses fumées et les produits contenant du soja, des conservateurs et des colorants en grande quantité.
Le saumon, la plie et le maquereau sont en tête des stimulants de puissance pour les poissons. Avec eux, ils augmentent l'excitation et forment un sperme de haute qualité à partir de moules, de crevettes, d'huîtres, de calmars et d'algues. Ces aphrodisiaques affectent complètement le fonctionnement de tous les systèmes du corps.
L'utilisation de produits laitiers fermentés comme le lait de cuisson fermenté, la crème sure, la crème épaisse et le kéfir peut aider à absorber facilement les oligo-éléments nécessaires à l'organisme. Les œufs, en particulier les œufs de poule et de caille, se mangent mieux crus ou cuits. Ils saturent donc rapidement le corps masculin en vitamines B6, A, E.
Herbes pour la santé des hommes
Le deuxième élément des produits à suivre pour augmenter l'érection est leur naturel. Tout d'abord, vous devez faire attention aux herbes : persil, céleri, coriandre et basilic.
Ce sont ces épices qui contiennent les vitamines B, E, A, PP et C, si importantes pour la santé, ainsi que les minéraux fer, potassium, zinc, magnésium et phosphore. Ils sont riches en fibres et en chlorophylle.
Le céleri est un entrepôt de substances qui peuvent augmenter la puissance. Cette plante possède des propriétés diurétiques et agit à titre prophylactique contre la prostatite et les maladies infectieuses du système génito-urinaire et du niveau d'énergie.
L'ail et les oignons doivent absolument être inclus dans votre alimentation quotidienne, et ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés crus. Les asperges, les radis, les carottes juteuses et les betteraves contribuent tous au bon fonctionnement des organes génitaux et de leurs glandes. Les plats à base de légumineuses ne seront pas superflus dans le menu.
En mangeant bien, en abandonnant les mauvaises habitudes et en passant du mode de vie immobile au sport, un homme est capable de restaurer la vigueur sexuelle perdue. Seule une approche holistique de la santé vous aidera à vous sentir bien pendant de nombreuses années et à toujours rester en forme.